Hvis der er andre som mig, der ikke bryder sig om/er alt for selvbevidste til at kunne svede i offentligheden, er dette her en fin løsning. Cindy Crawford lavede nogen workoutvideos i 90'erne. De er ret så fantastiske, fik øjnene op for dem da jeg var ca. 14.De er lidt hårde hvis man laver det fulde program (ca 45 min) til at starte med, men hvis man deler lidt op og blander rundt i rækkefølgen på øvelserne, er de til at overleve ;) Og så er opvarmningen og stræk-ud øvelserne RET gode. Hun har også et kort 10-min træningsprogram, der er super til de dage hvor man ikke har tid el. overskud til de lange workouts. Søg på hendes navn + workout på youtube, og så er træningscenteret hjemme i stuen. Man skal bruge et underlag og håndvægte og ikke så meget andet :)
Enjoy..
Billedet er taget fra artknowledgenews.com
Ingen kommentarer:
Send en kommentar